Stack ut och avnjöt det fantastiska höstvädret med en löprunda i Hagaparken, dvs grönområde nr 3 som jag har precis runt knuten just nu. Det är verkligen lätt att glömma att man i princip är mitt i stan, när man springer runt på stigarna där. Benen var stela av träningsvärk, men trummade på bra ändå och jag lät kroppen hålla det tempo som kändes bra för dagen. Sprang bort förbi koppartälten och hittade nån slinga så att jag kom tillbaka ungefär samma väg som jag kom ifrån. När jag stannade klockan hade jag sprungit 6,1 km på 31:41, dvs 5:12/km. Nu börjar det minsann lika löpträning igen.
Mitt i en nedförsbacke fylld av rötter och lera, fick jag möte och tappade väl fokus på var fötterna tog vägen och råkade trampa snett. Fick lite halvpanik i någon sekund (vill inte precis råka dra upp min gamla muskelbristning igen), men insåg sen att jag inte hade lyckats göra mig speciellt illa utan kunde fortsätta springa resten av vägen utan problem. Väl hemma blev det tryckförband och högläge en stund ändå - just in case. Sen kunde jag utan problem promenera 2-3 timmar i stan och nu känner jag en viss ömhet, men det handlar knappast om någon allvarligare fotledsdistortion.
I natt går Ironman World Championship av stapeln i Kona, Hawaii och inte mindre än 6 st av mina klubbkompisar har lyckats kvala dit i år. Sjukt imponerande. Övriga galna klubbkompisar ska således köra ett 12 timmar spinningpass och kolla på livesändningen av loppet. Eller, de flesta kör nog spinning en stund och äter chips resten, men det är säkert någon som kör 12 timmar, brukar kunna bli så. Själv har jag andra planer och för första gången på flera år kommer jag antagligen inte ens att se livestreamingen, men mina tankar är med kämparna på Hawaii. Go go go!!
SCT:are som tävlar i årets upplaga är:
Helena Lindahl, startnr 1154
Helene Malmqvist, startnr 1860
Emma Lindwall, startnr 1701
Olof Norberg, startnr 1623
Fredrik Robertsson, startnr 1614
Pertti Tomminen, startnr 369
Heja heja!! Jättestort lycka till! Ni är GRYMMA!
Bidrar med ett litet inspirationsklipp:
0 kommentarer:
Skicka en kommentar