Yoga under tidspress är en intressant upplevelse. Lite av själva poängen med att fokusera på det man gör och ignorera yttre intryck går ju något om intet när man tvingas hålla ordning på tiden, men samtidigt blir det ett ganska bra flow när man fokuserar på att inte stanna för länge i varje position. Normalt sett tar det mig mellan 90-105 min att ta mig igenom hela serien fram till kurmasana och sen avslutande positioner + shavasana. I dag blev jag klar på ca 85 min, så det var ju inte jättestressigt direkt.
 |
| Nästa steg är att undvika att ta med sig stressen till yogastudion. |
I dag tog de stående positionerna oväntat lång tid, men det berodde mest på att musklerna på insida lår behagade strejka och hotade med att gå av i ett visst läge, så instruktören spenderade lång tid med att hjälpa mig med att få bukt med diverse vinklar och kompletteringsstretchövningar för att komma till rätta med problemet. Därefter gick de sittande positionerna samt avslutande som på löpande band. Och som vanligt skönt (förutom insida lår-incidenten).
Anledningen till att jag hade tidspress var att jag skulle på tränarmöte med spinningledargruppen, så nu har det smidits framtidsplaner minsann. Jag kommer troligtvis inte att leda några pass under hösten, men förhoppningsvis är jag hel och i fas igen till vårterminen.
Upptäckte att jag har lindyhoppat mig till ett ömt knä, men va sjutton, det får det vara värt.
0 kommentarer:
Skicka en kommentar