Betongben

Om känslan vid torsdagens pass var den som efter en veckas formtoppning, så var känslan vid gårdagens pass snarast som att kliva in vid 35 km av en mara... Tunga ben! Skyller på att jag hade lekt lite väl frikostigt med skivstången i fredags. Slarvar man med gymträningen straffar det sig genast.

Skönt att springa och ffa att få göra det i dagsljus. Varmt var det också, väldigt svårt att inse att det är första advent om en vecka, det kunde lika gärna vara september. Fick med benen på en 5,57 km lång sväng längs med Brunnsviken, snittet blev långsamma 5:45/km, men då inkluderas även ett par partier där det snarare var klättring än löpning, när jag lyckades hamna mer eller mindre obanat. När jag väl sprang höll jag ca 5:30-tempo. Lugnt och skönt och anpassat efter dagsform.

I dag fyller jag år, så i går kväll fick jag besök av ett gäng fina vänner. Fick en massa fina blommor, vin och choklad, men ffa grymmaste sällskapet! Lovely. I dag firar jag med en vilodag. Kom på att jag faktiskt har tränat 5 dagar denna vecka, det tar sig.